Hatha yoga

 

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga. Vrij vertaald betekent  'hatha' éénwording, éénwording van lichaam en geest.

 

In de les Hatha yoga is er aandacht voor ontspanning, rekken van de spieren, bewustwording van de adem, mindfulness en meditatie.

 

Elke les is opgebouwd rond een thema. Dat kan bijvoorbeeld zijn: loslaten, ontspanning, verwarming maar ook bijvoorbeeld de rug of je houding.

 

Hatha yoga is een combinatie van zachte bewegingen, je lichaam leniger en 'ruimer' maken en ontspanning, rust vinden.

 

Ben je geïntersseerd? Neem contact op voor een gratis proefles.

 

 

 

 

gallery/yoga dordrecht
gallery/yoga dordrecht 2