Stoelyoga is yoga op, achter en naast de stoel.

 

Deze les is geschikt voor mannen en vrouwen, 55 plussers, maar ook voor jongere mensen die vanwege lichamelijke klachten (tijdelijk) niet mee kunnen doen met de reguliere hatha yoga.

 

Tijdens stoelyoga wordt er gewerkt met lichamelijke oefeningen, meditatie en adem. Er worden oefeningen op de stoel gedaan, maar ook staand achter de stoel en ,indien mogelijk, zittend en liggend op de mat. Er wordt vooral gekeken naar de mogelijkheden, mocht iets niet lukken, dan kijken we hoe we het aan kunnen passen.

 

De lessen zijn een combinatie van inspanning en ontspanning.

Stoelyoga kan je helpen om soepeler te worden, meer balans en kracht te ontwikkelen.  Maar je zult er ook rust en ontspanning kunnen vinden.

 

Stoelyoga wordt gegeven op de dinsdagochtend. Je bent welkom voor een gratis proefles.

 

.

Stoelyoga

gallery/dsc_1640
gallery/dsc_1642
gallery/dsc_1646