yoga na de zwangerschap

 

        Deze yoga wordt ook wel postnatale yoga of postpartum yoga genoemd

Een yogacursus voor de eerste periode na de zwangerschap en de bevalling oftewel een cursus voor het vierde trimester.

'Yoga na de zwangerschap' is een cursus voor jou. Drie keer een momentje voor jezelf. In deze cursus ga je je lichaam voelen zoals het nu is, je gaat de buik- en bekkenbodemspieren weer vinden en langzaamaan trainen. Er is ook aandacht voor mindfulness en ontspanning. Ik hoop je te helpen bij het vinden van die nieuwe balans en je iets mee te geven waar je de rest van je leven iets aan kunt hebben: zelfzorg.

 

Er staat binnenkort een korte cursus van 3 lessen gepland. Deze korte cursus wordt gegeven op de maandagavond 19 juni, 26 juni en 3 juli van 18.30 uur tot 19.45 uur. Dit is een les voor jou, zonder je baby. Het eerste uur bestaat uit yoga. Tijdens de laatste 15 minuten drinken we een kopje thee en is er ruimte voor uitwisseling en informatie.

 

Je kunt meedoen vanaf 6 weken na je bevalling tot ongeveer een jaar daarna.

 

De cursus kost €45. De cursus gaat door bij tenminste 5 aanmeldingen, er is plek voor maximaal 10 deelnemers.

 

 

 

Contact

Adres:

Yogastudio Sterrenburg

Blaauwweg 34

Dordrecht

 

E-mail:

info@yogasterrenburg.nl